Poser des limites signifie définir ce qui est acceptable pour soi, et ce qui ne l’est pas. C’est dire oui en conscience, et non lorsque c’est nécessaire. C’est reconnaître ses besoins, ses valeurs, son énergie. À l’inverse, l’absence de limites entraîne surmenage, frustration, fatigue émotionnelle et perte d’estime de soi. Autrement dit : poser des limites, c’est se protéger pour mieux vivre.

L’hypersensibilité sensorielle désigne une perception amplifiée du monde : bruits trop forts, lumières agressives, mouvements envahissants, odeurs intenses… Ce n’est ni une fragilité, ni un caprice. C’est une caractéristique neuro-sensorielle, présente chez certaines personnes, qu’elles soient neurotypiques ou neuroatypiques. Autrement dit : leur système nerveux reçoit trop d’informations en même temps, ce qui peut provoquer stress, fatigue et surcharge émotionnelle.

Magazine n°3 - "Santé Mentale CPAS" - Mai 2025 L’alcool fait partie de la culture, des célébrations, des moments de détente… Mais il peut aussi devenir une dépendance insidieuse, transformant un plaisir en besoin irrépressible, au prix de la santé physique, mentale et sociale. Comment se développe l’addiction ? Pourquoi est-elle si difficile à surmonter ? Et surtout, comment en sortir ?

Magazine n°3 - "Santé Mentale CPAS" - Mai 2025 Aimer, c’est naturel. Mais lorsque l’amour devient besoin vital, que l’autre devient notre seul repère, notre seule source de valeur et de sécurité, on ne parle plus d’amour… mais de dépendance affective. Souvent invisibilisée, parfois confondue avec la passion ou la sensibilité, cette forme de dépendance est pourtant source de souffrance intense et de répétitions relationnelles toxiques.

Magazine n°3 - "Santé Mentale CPAS" - Mai 2025 On pense souvent que la dépression se manifeste par un effondrement brutal, des larmes ou une incapacité à se lever le matin. Pourtant, il existe des formes plus silencieuses, plus discrètes mais bien réelles, comme la dépression légère. Elle passe parfois inaperçue… y compris pour la personne qui en souffre.