L’insomnie n’est pas simplement « mal dormir ».C’est une difficulté persistante à s’endormir, à rester endormi ou à avoir un sommeil réparateur. Elle peut être liée au stress, à l’anxiété, à un rythme de vie intense ou à des pensées envahissantes. Autrement dit : le cerveau reste en mode alerte même lorsque le corps réclame du repos.

Certaines expériences bouleversent profondément notre équilibre : accident, agression, deuil violent, violence conjugale, abandon soudain, catastrophe naturelle… Lorsqu’un choc psychologique dépasse nos capacités d’adaptation, il peut laisser une trace profonde dans le cerveau : c’est ce que l’on appelle le trouble de stress post-traumatique (TSPT).

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