Longtemps, on a cru que le cerveau adulte était figé, incapable de se modifier. Les découvertes en neurosciences ont bouleversé cette idée : le cerveau est plastique, c’est-à-dire qu’il se réorganise tout au long de la vie. Chaque expérience, chaque apprentissage, chaque émotion laisse une trace durable dans nos circuits neuronaux. Autrement dit : ce que nous faisons chaque jour façonne notre cerveau.

Qu’est-ce que l’amygdale ? L’amygdale cérébrale est une petite structure en forme d’amande, située dans le système limbique. Malgré sa taille minuscule, son rôle est immense : elle agit comme un centre d’alerte émotionnel, chargé de détecter les menaces et de déclencher des réactions rapides. Elle joue un rôle clé dans le lien entre pensées, émotions et comportements.