Magazine n°3 - "Santé Mentale CPAS" - Mai 2025 Dans un monde où tout va vite, où notre attention est constamment sollicitée, il devient difficile de simplement être là, dans le moment présent. La pleine conscience, ou mindfulness, propose justement une alternative : ralentir, se recentrer, et observer avec bienveillance ce qui se passe en nous. Mais au-delà de la mode, que dit la science sur cette pratique ? En quoi peut-elle réellement nous aider à aller mieux ?