Le sommeil est bien plus qu’un simple temps de repos. Il joue un rôle essentiel dans la régulation émotionnelle, la mémoire, l’attention et la santé mentale. Et pourtant, près d’une personne sur trois souffre de troubles du sommeil, souvent en silence. Insomnie, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement… ces signes ne sont pas anodins. Ils peuvent être à la fois conséquence et cause d’un mal-être psychologique.