Le triangle des TCC : pensées – émotions – comportements Le cœur de la TCC repose sur un modèle simple mais puissant : Les pensées : ce que je me dis à propos d’une situation (“Je ne vais pas y arriver”, “Les autres vont me juger”). Les émotions : ce que je ressens en lien avec ces pensées (peur, honte, tristesse). Les comportements : ce que je fais ou j’évite de faire (fuir une situation, s’isoler, compenser).