La résilience, c’est la capacité à rebondir après un choc, un traumatisme ou une période difficile. Elle ne signifie pas ne pas souffrir, ni oublier, mais plutôt trouver un nouvel équilibre après la tempête. Le psychiatre Boris Cyrulnik, qui a popularisé le concept, décrit la résilience comme “l’art de naviguer dans les torrents”. Autrement dit : apprendre à avancer malgré la douleur, en transformant la vulnérabilité en force.