Poser des limites signifie définir ce qui est acceptable pour soi, et ce qui ne l’est pas. C’est dire oui en conscience, et non lorsque c’est nécessaire. C’est reconnaître ses besoins, ses valeurs, son énergie. À l’inverse, l’absence de limites entraîne surmenage, frustration, fatigue émotionnelle et perte d’estime de soi. Autrement dit : poser des limites, c’est se protéger pour mieux vivre.