Consultation individuelle
Un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, retrouver de l’apaisement et avancer à votre rythme.
Chaque personne est unique, tout comme son histoire et ses besoins.
Le Cabinet CPAS vous propose différents formats de séances afin de s’adapter à votre situation, à votre disponibilité et à la profondeur du travail souhaité.
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Psychothérapie cognitive et comportementale(TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche scientifiquement reconnue, adaptée en cas de souffrance psychique ou de dépendance.
Elle aide à modifier les pensées, les perceptions et les comportements afin de réduire les symptômes et retrouver un mieux-être.
Basée sur l’échange et la réflexion, elle accompagne notamment les troubles suivants :
-Troubles anxieux et apparentés : Trouble anxieux généralisé, Trouble panique et attaque de panique, agoraphobie, phobie de la conduite (amaxophobie), phobie sociale et peur de parler en public, phobie spécifique, trouble obsessionnel-compulsif (TOC), Stress post-traumatique
-Trouble du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
- Troubles psychotiques (psychose dissociative , psychoses non dissociative)
- Troubles de l'humeur (troubles anxieux, dépression, dépression post partum, mélancolie et tentative de suicide, trouble maniaque, trouble bipolaire)
- Les addictions (tabac, alcool, drogues, jeux vidéo, internet, jeu d'argent)
- Autres troubles : douleurs chroniques et insomnie, Burn Out, TDA/H, trouble de la personnalité, deuil normal et pathologique, Gestion de la colère, Autisme, HPI.
Mon accompagnement s’appuie également sur les classifications et recommandations du DSM V, ce qui permet une approche ciblée et validée scientifiquement des troubles psychiques.
Neurosciences appliquées
Le coaching en neurosciences appliquées s’appuie sur les connaissances récentes sur le fonctionnement du cerveau pour vous aider à mieux gérer vos émotions, optimiser vos capacités cognitives, et faciliter les changements positifs dans votre vie. Cette méthode allie rigueur scientifique et approche personnalisée, pour un accompagnement concret et efficace dans la gestion du stress, la prise de décision, ou le renforcement de la confiance en soi.
