Consultation individuelle
« Accompagner chaque personne vers son mieux-être grâce à une approche alliant neurosciences et thérapies brèves ».
La consultation individuelle propose un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre et gérer l’anxiété, le stress et les difficultés émotionnelles. Les consultations du Cabinet CPAS sont réalisées en ligne, partout en France, selon une approche fondée sur les TCC et les neurosciences.
Besoin de parler rapidement
Séance courte – 30 min
Idéal pour :
vider votre charge mentale
être écouté
traverser un moment difficile
Transformer votre fonctionnement
Séance standard – 50 min
Travail sur :
pensées
émotions
comportements
Aller en profondeur
Séance longue – 90 min
Idéal pour :
blocages importants
trauma
travail intensif
Psychothérapie cognitive et comportementale(TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est reconnue scientifiquement, elle est proposée lorsque la personne ressent une souffrance, une dépendance.
Cette thérapie apporte une méthodologie qui vise à modifier notre façon d'interpréter les situations, de penser et d'agir afin de diminuer les symptômes liés aux troubles mentaux et d'enrayer les comportements de dépendance.
La communication et la réflexion sont les éléments de base de cette thérapie.
La thérapie accompagne les troubles suivants:
-Troubles anxieux et apparentés : Trouble anxieux généralisé, Trouble panique et attaque de panique, agoraphobie, phobie de la conduite (amaxophobie), phobie sociale et peur de parler en public, phobie spécifique, trouble obsessionnel-compulsif (TOC), Stress post-traumatique
-Trouble du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
- Troubles psychotiques (psychose dissociative , psychoses non dissociative)
- Troubles de l'humeur (troubles anxieux, dépression, dépression post partum, mélancolie et tentative de suicide, trouble maniaque, trouble bipolaire)
- Les addictions (tabac, alcool, drogues, jeux vidéo, internet, jeu d'argent)
- Autres troubles : douleurs chroniques et insomnie, Burn Out, TDA/H, trouble de la personnalité, deuil normal et pathologique, Gestion de la colère, Autisme, HPI.
Mon accompagnement s’appuie également sur les classifications et recommandations du DSM V, ce qui permet une approche ciblée et validée scientifiquement des troubles psychiques.
Neurosciences appliquées
Le coaching en neurosciences appliquées s’appuie sur les connaissances récentes sur le fonctionnement du cerveau pour vous aider à mieux gérer vos émotions, optimiser vos capacités cognitives, et faciliter les changements positifs dans votre vie. Cette méthode allie rigueur scientifique et approche personnalisée, pour un accompagnement concret et efficace dans la gestion du stress, la prise de décision, ou le renforcement de la confiance en soi.
